复习状态不好很焦虑怎么办？

最近，也有不少同学在跟我讲，老师，我的复习状态不好，然后我学不进去，我很焦虑该怎么办？这个，非常正常的同学，因为每个同学你不可能保持一个非常好的状态，一直在这状态中持续下去，到考试结束，我来告诉你方法，就是你每天为自己制定一个计划，你想好，我今天在复习20个单词，我该背20个单词，我该复习哪篇课文，我该复习第一章还是第一节，第二节，对吧？把计划制定好了以后，你不要想昨天，也不要想明天，不要想昨天我复习的不行，复习的不好，也不要想明天我能不能考得上，你只想今天把今天的事情做好，把今天的计划做好，一天下来以后，问自己有没有复习好，任务有没有很好的完成，学明白了没有，知识点掌握了没有，你只需要这样做，在这样的计划中，一天一天的努力，时间会告诉你，你学会了坚持，你学会了战胜自己。

这两天五年制转本同学最关注题就是转本考试提前一个月时间，这一个月时间很多同学出现两种状态，一个是卷，一个是慌，为什么？因为很多二三年转本的同学，还没有开始进入复习状态，甚至说专业课还没有开始进入复习，所以这个会造成什么样的影响？就是说提醒大家要抓紧把时间把握起来，对已经在复习，甚至说已经复习一轮的同学们来说，这个没有太大的影响。那么张老师，在这里还要跟大家再隧道两句，五年制转本考试确实也是非常卷，据二二年的招录比来说，公办院校在缩招很多的，报考人数也是在不断的增加，所以说同学们一定要做好这个复习，进入好这个认真备考的，坚持到最后。